欢迎收看十月呵护孕期周刊第一期

“妊娠不是病，妊娠要防病”，这是医学大家林巧稚大夫的名言。作为从医十余年的妇产科医生，十月菌也早已认识到，普及医学知识，进行防病治病知识的宣传其实也是医生这一职业的一部分。

菌菌曾在多篇文章中都强调过，早知道，胜过最好的治疗。有许多病症、危险，只要能掌握一些基础的医学知识，及早预防、及早治疗，一是根本没必要发生，二是身体也无需承受那么多的痛苦。

因此十月菌不遗余力的为大家不断输送各种医学知识，只是期望大家能够通过科学知识，在疾病未来之前就消灭它，即便是在疾病来临之时也不至于乱了阵脚。

自从林心如诞下女儿之后，除了又给整个粉丝群撒了一大把狗粮之外，也不禁让粉丝们追忆起了似水年华，“紫薇格格，一心只顾喂奶的你难道忘了鼻孔康和琴棋书画吗”？！

十月菌觉得，即便是如仙子一般的紫薇格格，也要经历孕育、哺乳这条路，尤其在哺乳方面，正如格格自己所说：“挤奶痛并快乐着，太开心”！

也许在外人眼中，母亲给孩子哺乳是一件再平常不过的事情了，但是作为妇产科医生，在喂奶的温馨之外，十月菌还看到了太多的疼与痛。乳头皲裂的疼，乳腺发炎的痛，没有乳汁的失落，以及哺乳到乳房严重变形的无奈，这些是外人全然不知的。

所以既要保持乳房Q弹，还能保证乳汁充足的方法一定是每个妈妈都想要的锦囊妙计，菌菌希望大家能在本期的孕期周刊中得到想要的答案！

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只有你能让我经历这些

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关于带孩子……

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女子结扎后竟然又怀孕！

前年剖宫产生下二胎的何女士顺便做了双侧输卵管结扎手术，可是前几日何女士意外的发现自己竟然又怀孕了！何女士立即前往医院检查，检查结果证实何女士确实已怀孕，医生对此情况表示：“做完结扎手术后，输卵管有1%到2%的再通率”。

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I Just Can’t Wait To Meet You

——搞笑创意视频分享

1.便秘时多吃生香蕉，反而会因为其含有的鞣酸使便秘加重！

2.在食管癌患者中，喜好热食热饮者占90%以上！

3. 早餐吃粥比较好，可以补足夜间失去的水分。

4. 早晨起床喝一杯200毫升的白开水就好，无需淡盐水、蜂蜜水等。

5.午休时趴在桌子上枕着手臂睡觉不仅会压迫眼球、影响呼吸、导致手脸发麻等，还可能会造成局部神经麻痹！

 【如何让宝宝的奶水管够，乳房还Q弹？】

❖ “6个5”手法促进泌乳，减轻乳胀，预防乳腺炎 

哺乳期妈妈若发现乳房有硬块或乳房胀满、乳汁排出不畅，可先在哺乳前用热毛巾热敷乳房约15分钟，再开始按摩。

“6个5”按摩手法一共6个动作，每个动作进行5下。①用两指或三指在乳房内硬块处原地打圈按摩；②用手掌大鱼际按摩硬块；③用小鱼际按摩硬块；④一手在上，一手在下，挫滚乳房；⑤一手在下托住乳房，一手在上向下，轻拍乳房；⑥两手掌心轻轻按揉乳头乳晕。

【孕期的你是被宠成皇后还是被虐成狗？】

❖ 怀孕也是正常人，请收起你们的过度敏感

家有孕妈，多关注生活起居是对的，但若是对孕妈生活的角角落落都要细细考究，还借着“为你好”、“都是为了胎儿好”的名义，过多干预孕妈的自我选择……那么，就有道德绑架、亲情绑架和身份绑架的嫌疑了。

虽然怀了孕，但孕妈也是人，她们明白什么该做什么不该做，所以，请多给孕妈一些空间吧，只有科学、理性的孕育观念，才会让孕期顺利而愉快，莫让家人沉甸甸的爱成为孕妈的负担！

 【这6大谣言让你分娩时白承受了太多疼！】

❖ 破除打无痛分娩针会影响胎儿、腰痛等谣言

● 打针不会影响胎儿，因选用的都是通过胎盘少、对胎儿安全的药物。

● 无痛分娩的麻醉药是普通麻醉药浓度的1/5，一般不会造成神经损伤，不会引起产后腰痛。

● 无痛分娩针只麻醉孕妈下半身，且会在宫口扩张到8-9指时停药。

● 进行无痛分娩不会加速产程，反而可能会延长产程。

● 注射麻醉针后依然能感受到宫缩的存在。

● 无痛分娩是一项技术，避免手术感染，孕妈一定要选择正规医院进行。

 【如果婆婆端上来的月子餐是你的胎盘你该怎么办？】

❖ 胎盘是什么

❖ 胎盘所含的营养物质

在受精卵发育6天后，胎盘逐渐形成，一面紧贴孕妈子宫内壁，为孕妈提供孕期所需激素；一面连接胎儿脐带，给胎儿供能及保护。

而胎盘真正的成分其实就是蛋白质、钙、维生素、激素和各种酶。过去，由于物资匮乏，许多孕妇生完孩子后，没有充足的食物可供身体补充营养，于是便将新鲜的胎盘进行清洗后，直接烹饪食用。

随着时代的发展、物质的充盈，类似蛋白质、钙和维生素等这类常见的营养物质，只要孕产妇不挑食、偏食，完全可以从日常饮食中获得足够营养。

 【别老YY体位，让我先把抱娃、喂奶、拍嗝、睡觉……这巨多姿势讲清楚】

❖ 抱娃、哺乳、拍嗝、包裹宝宝、孕期睡眠姿势大合集

正确抱娃姿势：横抱式（适合0-2个月宝宝）、仰面斜抱式（适合2-3个月宝宝）、背面立式（适合3-4个月宝宝）、竖抱式（适合4-5个月宝宝）、坐抱式（适合5-6个月宝宝）

正确哺乳姿势：摇篮抱、橄榄球抱、侧卧抱、趴趴抱

正确拍嗝姿势：端坐式、直立式

正确包宝宝姿势：钻石包裹法、方形包裹法、麻花包裹法

孕期睡眠姿势：按自己喜好睡觉（孕12周前）、侧卧或仰卧（孕12-28周）、左侧卧位（孕28周后）

❖ 上呼吸道感染的症状及治疗

❖  下呼吸道感染的症状及治疗

① 感冒

症状：咳嗽、流鼻涕、鼻塞、喉咙痛、头痛、发烧；

治疗：多休息、多喝水、补充适当维生素C、环境经常通风。若情况严重，及时去医院就诊。

② 急性支气管炎

症状：咳嗽、咳痰、呼吸困难、呼吸短促、鼻塞、畏寒、发烧、食欲减退；

治疗：细菌性急性支气管炎，在医生指导下服用抗生素；病毒性急性支气管炎几天后能自行痊愈，无需抗生素。

③ 支气管肺炎

症状：发烧、呼吸加快、皮肤发紫、抽搐、持续呕吐；

治疗：医生会根据病毒性或细菌性选择合适的抗生素进行治疗。

④ 支气管哮喘

症状：喘息、呼吸短促、咳嗽、有痰液但很难咳出来；

治疗：首先避免对哮喘诱因的接触，其次就是用药，快速救援药物或长期控制药物。

 【憋了快一年，产后怎样才能更好啪啪啪？】

❖ 产后同房的时间及注意事项

❖ 产后同房的最佳姿势

同房时间

顺产：产后42天再恢复性生活较好，如果产后检查身体恢复好，产妇自我感觉良好也可以稍提前恢复性生活。

剖宫产：最好在产后3个月，伤口愈合后再同房。

同房注意事项

1. 同房前后注意卫生

2. 一定要避孕

3. 一步步恢复孕前亲密

4. 安顿好宝宝再同房

5. 哺乳期清空乳房再进行

同房姿势

女上位、座椅式、并排式、后入式、传教士式

怀孕10周

这周开始，孕妈的体重会快速增加，腰部会变粗，胸部也会增大，而且乳头上可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。

● 胎儿方面：胎儿基本的细胞结构已经形成了，身体所有的部分都已经初具规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是这些器官还处于发育阶段，没有充分发育成熟。

● 饮食方面：一日三餐食物营养均衡，为了防止便秘，可增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，同时要保证蛋白质的摄入。早孕反应严重的孕妇更要注意营养的补充，尤其是钙和维生素D。

● 疾病方面：随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这时阴道酸性增大，容易感染细菌。孕妇应多注意私处卫生，如出现瘙痒、异味、白带异常等，及时就医，对症下药。

● 产检方面：需要准备第一次产检了，孕妇准备好相关证件，去社区和医院建立孕期档案吧！

❖ 必要的道德教育最好在婴儿出生的那一瞬间就开始，因为这样开始就不会因太多的期望而失望。

——罗素

❖  母亲怀胎十月，婴儿哇哇落地，辛辛苦苦的养育着，所有的痛苦代价都有在孩子头一声“娘”中，得到了补偿，得到了满足。

——古龙

❖  最能够教练儿童而使他们学到克己功夫的人，便是一些别的儿童。

——埃利斯

❖  扬帆的航船，全副武装的男人和腹部隆起的孕妇，是世上最美的三种景象。

——詹·豪厄尔

❖ 睡觉时是左侧卧位，醒来之后平躺了会不会对胎儿不好？

十月菌回答：不会，孕妈有意识时能保持左侧卧位最好，如果睡眠中改变了姿势也不会影响胎儿，保持自己舒适就好。

❖ 婆婆做饭太素，我跟老公投诉。老公居然说婆婆是为了我好，少吃点别成了巨大儿！

十月菌回答：可能你老公是真·直男！十月菌认为如果孕妈孕期体重保持正常，可以跟宝爸说明，孕妈身体的营养是同时供应给自身和胎儿的，所以需要保证充足的营养，但如果孕妈已经超出正常的孕期体重了，那就且吃且珍惜吧。

❖ 我怀孕五个月了，我老公家条件说好不好，说差不差，我刚怀孕时加了一个宝妈群，里面条件好的孕妇不在少数，经常聊天用一些名牌的东西，又是吃各种有营养的东西，海参鲍鱼燕窝，我好生羡慕，就经常跟老公吵架说我给你生孩子你给我过的什么生活，我也要吃海参鲍鱼燕窝等等，以后坐月子我也吵着说要去月子中心，半个月就得两万多我老公生气了就说：你不配！最让我心寒，我就说，那你也不配让我给你生孩子！

十月菌回答：没有对比就没有伤害，平凡的世界里也能生出美丽的花朵，孕妈不要总是拿自己的短处和别人的长处比较，这种比较会带来很多心理上的伤害。

十月菌一直觉得人最幸福的时候，就是学会跟自己比较的时候，不管处在什么状态都要肯定自己。不要管街上的人走的多快，永远有人比你走得更快，也永远有人比你走得更慢，应该要在自己力所能及的状态下，尽可能往前走就好，说不定慢慢就走到你所向往的状态去了。

当某男得知你怀孕后的神反应……

Lidan ZHANG：当得知我怀孕那一刻，老公的第一反应是：(捂脸状)不会吧，我才是你的宝宝呢~

郭滕滕：我老公用手推了我的头，说：“老婆，别闹！”当时有十万头草泥马飞过啊，拿出棒棒给他看，他又说：“哎呀哎呀妈呀，老子真要成老子了”无法形容当时滴心情了都。

clytze：老公立刻从床上跳起来，然后流鼻血了。。我正被他惊到时，他立刻过来温柔的抱着我，轻轻的摸着我肚皮对未成型的胎宝宝说话了。。。我一直都是懵逼脸。。

兜兜饭：当得知我怀孕那一刻，老公的第一反应是：(痴呆状)傻笑，呵呵呵呵呵哈哈哈哈哈，从验孕棒两条杠笑到去医院抽血确认怀孕，一路保持傻子状态

暖暖：七年异地恋变成异地婚，军婚，每次见面避开大姨妈都觉得是老天恩赐，羞羞，婚后大半年，他回来看我，然后我大姨妈不来了，验孕棒出场，前前后后测了好多次，再去医院确诊～他看到两条杠的时候就开始傻乐，跟我视频笑得合不拢嘴～大清早各种欢腾把他单位的人都宣传了一遍，对了，还跟我发誓了我在心中永远第一位宝宝是第二顺位，小确幸～哈哈哈哈！！不虐狗，就普普通通的小夫妻～～

从此隐姓埋名不出山：告诉老公怀孕是早上不到七点，然后他就起床一直在屋里转悠，我说你别紧张啊，整的我也紧张了！人家说:我没紧张啊，顶多就是生下来我激动一会儿！实际上，他一大早就挨着通知家里所有人，六个姐姐姐夫侄女一个不拉下，还告诉人家你们别乱说啊，还不到三个月呢