1、牛奶：众所周知，牛奶含钙量比较高，钙是可以稳定神经，不开心的时候，有某种压力的时候，会通过小便排出体外的钙就会增加，所以就要去选择含钙量高的牛奶酸奶，蛋黄等食物，会起到安定情绪的作用。
2、香蕉：香蕉里面丰富的钙，心情变得愉快起来，全身舒畅，会让血压变得正常。
3、西红柿和柑橘：这两样食物都富有丰富的维生素，起到平衡心理压力的效果，人在承受很大的压力，你就会消耗很多维生素c，补充维C主要是来源于新鲜的水果蔬菜。
4、小米粥：小米中含有的氨基酸和优质蛋白质，矿物质的钙磷铁，以及维生素，可以起到调节内分泌，神经松弛，情绪得到平衡。
5、红茶：红茶可以降低人机体激素分泌水平的效果，每天喝红茶，可以得到舒缓神经的效果。
6、菠菜：大部分的人应该知道菠菜含铁量以外，叶酸的含量也很高，如果不足的人，会出现经常健忘和焦虑症状。
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在心情很不好的时候，如何能让自己快乐起来?
既然题主所问为心情不好的时候那么相对应的就是哀怒,我相信这是所有人都不喜欢的心情。那么在这种情况下我们需要怎么说呢?必须要将这种负面情绪发泄宣泄出来,。
怎么忘掉以前不开心的事?
忘记。这是一个心痛的问题。。。。 总是想忘记,其实就是在不断地提醒自己,记起这个人,这些事!结果反而加深了记忆,当然忘不了。其实最好的办法是不去想遗忘。
如何能让人开心起来?
谢谢您的邀请! 笑一笑,十年少;笑一笑,烦恼跑! 萌娃趣谈:“老婆,手机没费了,能不能交个话费?”爸爸说。 “充多少?”妈妈问,“充满!” 儿子说:“老爸。 人是情感。
面对不开心的事，你是如何调解的呢?
有首歌中唱道:“生活就像一团麻,总有解不开的小疙瘩”,生活中正是这些个林林总总的小疙瘩,有的时候总是让人不顺心不开心,如何进行调解呢? 一是正确理解。。 心。
觉得自己的生活开心很少，情绪容易低落，还经常感觉很疲惫，怎么办?
你需要调节好自己的情绪,不要输在情绪上,生活不开心,那你就给自己制造欢乐和惊喜,或者做些让自己心情愉悦的事情。当你不开心的时候,情绪低落,记住这四句话。 心。
觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的?
《外婆的道歉信》必须拥有姓名! 这本书很适合对自己没有信心的人看。书中的每一个细节都是伏笔,在后面总会带来惊喜。越往越后看,会有更多的感悟,看完之后会。
怎样可以活得开心一点?
开心过日子,六条不能少! 人生的长路,不过是昨天、今天和明天周而复始地循环往复。忧愁是一天,快乐也是一天。太阳每天都要升起,每天也要落下。那么,如何让。 人。
现在日子过的好无聊，有没有什么可以打发无聊的，不玩游戏?
1、信手涂画,寻找新的风格、新的画法。2、画一张朋友的肖像,看你能画出多少个版本,看你最少可以几笔画完。3、背诵你曾记住了的东西:一首诗、一首歌、一个故。 5。
小孩14岁不上学了，想让他学点东西，有什么推荐的吗?
这让我想起一段话: “我们不需要知道电子游戏是什么,它会不会造成近视,它会不会上瘾。 我们只需要一个背锅侠,一个可以掩盖家庭教育失败、学校教育失败、社会。
